ダイエットをしています・・・
こんにちは。
目白バイオインプラントセンター・
田中歯科クリニックの田中宏和です。
新型コロナウイルスの猛威によって
老若男女問わず 我慢の生活を強いられており
ストレスが溜まりますよね～
特にお子さんたちは遊びに行きたくても行かれず
だからといってどこにも行くな、というのは
酷な話だし、実際問題無理ですから
頭を悩ませている親御さんも多いことでしょう。
誰が悪いのでもなく、自然の力による
ある意味災害ですから
こんな時こそ 普段はできないことに
挑戦してみるのはいかがでしょうか。。
個人的な話ですが、今 ダイエットに励んでおります。
普段から筋トレや有酸素運動を行っては
いるのですが、まぁ、いいか・・・
が重なり、１０年に1度くらい
これはまずいぞ・・と思い、少し減量をする、
というサイクルになっています。苦笑
といっても食事制限などをすると
仕事に差し支えますし、ストレスも溜まってしまい
ますので、以前にも書きましたが、
私のダイエットは運動量を増やす！ 事のみで
行います。
具体的には、今まで３０分～1時間行っていた
筋トレ プラス有酸素運動を毎日2時間のペースで
行うと云うもの。。。
しかし2時間は結構きついので
愛犬 ましゅの朝晩の散歩１５分ずつの
計３０分を加えて良いもの、と
自分でルールを決めております。(^^♪
しかしながら1月の中頃から始めて2か月弱ですが、
さすがに５０を過ぎると昔みたいに
体重が落ちにくく、コントロールするのが
難しいと感じています。
とりあえずあと1か月ぐらい続けてみて、それでも
成果が出ないようならば、糖質制限も取り入れないと
いけないのかなぁ・・・なんて思っています。
またご報告しますね。(^^♪
本日 3月１７日（火） 午後2時～3時３０分まで
インプラント手術を行います。
よってこの時間帯は留守番電話にさせていただきますので
よろしくお願い申し上げます。